Dieta kapuściana (zwana też szwedzką, kalifornijską czy kanadyjską) to jedna z najpopularniejszych diet. Trwa zaledwie siedem dni, a w efekcie można stracić od czterech do nawet ośmiu kilogramów! Wszystko za sprawą głównego składnika tej diety – kapusty włoskiej, czyli cennego źródła witamin. Czytaj cały artykuł

Jedną z najbardziej znanych i popularnych, a zarazem najbardziej skutecznych diet jest tzw. „dieta 1000kcal” opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Główną przyczyną otyłości jest dostarczanie organizmowi zbyt dużej ilości porcji energii przy niedostatecznej aktywności ruchowej. Czytaj cały artykuł

Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce, jednak często jest to strasznie trudne do osiągnięcia. Stosujemy diety, lub wydajemy pieniądze na prywatnych instruktorów. Łatwiej byłoby wziąć się w garść i połączyć ćwiczenia fizyczne z odpowiednią dietą. Czytaj cały artykuł

Jak wiadome każdy z nas mnóstwo razy w swoim życiu podejmował próbę walki ze zbędnymi kaloriami czy fałdkami tłuszczu odkładającymi się na brzuchu. Jednak często diety które stosowaliśmy nie wygrały z naszą niezbyt silną wolą. Czytaj cały artykuł

Zdrowy tryb życia to podstawowa zasada, którą powinniśmy wprowadzić w naszą dzienną dietę. Nie jest to typ diety, ale odpowiedni sposób odżywania się, który ma w sobie zdrowe cechy i polega na jedzeniu zdwowych i odżywczych składników, przy jednoczesnej eliminacji z diety składników niezdrowych i nie wnoszących nic wartościowego w naszym posiłku. Czytaj cały artykuł