Jedną z najbardziej znanych i popularnych, a zarazem najbardziej skutecznych diet jest tzw. „dieta 1000kcal” opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Główną przyczyną otyłości jest dostarczanie organizmowi zbyt dużej ilości porcji energii przy niedostatecznej aktywności ruchowej. Czytaj cały artykuł

Zdrowy tryb życia to podstawowa zasada, którą powinniśmy wprowadzić w naszą dzienną dietę. Nie jest to typ diety, ale odpowiedni sposób odżywania się, który ma w sobie zdrowe cechy i polega na jedzeniu zdwowych i odżywczych składników, przy jednoczesnej eliminacji z diety składników niezdrowych i nie wnoszących nic wartościowego w naszym posiłku. Czytaj cały artykuł