Szukając rożnych metod odchudzania, staram się sprawdzić wiele rozwiązań, by potwierdzić ich skuteczność w walce z otyłością oraz jak wpływają na nasze zdrowie. Tym razem sauna.
Czytaj cały artykuł

Basen jest doskonałą formą zarówno rekreacji jak i sposobem na odchudzanie. Zamiast wylewać siódme poty na siłowni i przemęczać się bezsensownie, ćwicząc bez przerwy tylko jeden mięsień, lepiej postawić na ogólnorozwojówkę i w jednym czasie ćwiczyć wszystkie partie mieśni, co pozwoli nam na regularne spalanie tkanki tłuszczowej i pozbycie się zbędnych kilogramów. Czytaj cały artykuł